Meestal een tijd waar we naar uitkijken, andere culturen, mooie natuur, rust of strand en zon. Vaak moeten we lang in de auto zitten of met het vliegtuig om er te komen. Een veelgehoorde klacht is last van onrustige benen of vochtophopingen tijdens het reizen. Door het dragen van reiskousen kun je deze klachten tegengaan!
Lang reizen en stilzitten kan het risico op trombose (DVT) verhogen. Gebogen benen en beperkte bewegingsvrijheid zijn niet goed voor je bloedsomloop. In het ergste geval ontstaat er een bloedpropje die 1 van de aderen afsluit of nog erger een stukje loslaat zodat het met de bloedbaan naar bijvoorbeeld de longen vervoerd wordt en een longembolie veroorzaakt.
De Trombosestichting zegt dat een vliegreis langer dan 5 uur extra risico geven op trombose doordat het zuurstofgehalte van de lucht lager is. Dat heeft invloed op de samenstelling van het bloed, en kan ertoe leiden dat het bloed sneller stolt, zeker in combinatie met langdurig zitten.
Een paar tips:
- Houd uw kuitspieren, voeten en armen goed in beweging.
- Zorg in ieder geval elk uur voor wat beweging.
- Gebruik geen alcohol en weinig koffie.
- Drink ruim zonder te overdrijven.
- Gebruik geen slaapmiddelen (u wordt er erg slap van en beweegt veel minder, waardoor de bloeddoorstroming achteruitgaat).
- Draag geen strakke kleding en trek eventueel uw schoenen uit.
- Gebruik alleen steunkousen in overleg met uw arts. Zelf aangeschafte steunkousen (compressiekousen) kunnen trombose in hand werken als deze te strak zitten of ze werken niet als ze te los zitten.
De compressie in reiskousen stimuleert de doorbloeding en voert afvalstoffen af. De reiskousen houden je benen dan ook actief zogezegd, ondanks dat je te weinig beweegt. Je benen blijven vitaal en fit aanvoelen en je zult geen last meer hebben van vochtophopingen of restless legs (onrustige benen). Dat kan de reis een stuk aangenamer maken!
Mijn persoonlijke advies is altijd laat ze opmeten door een deskundige. Wil je ze toch zelf kopen kijk dan naar omvangsmaten en niet naar schoenmaten. Als we allemaal mt 40 hebben zitten daar dunnen en dikke benen aan vast. Of, nog beter, desnoods laat je klasse 1 kousen aanmeten.